中学生健康知识应知应会三十条

1、中学生应养成哪些个人卫生习惯？(至少应回答5题)
(1)早晚洗脸；(2)早晚刷牙；(3)饭前便后要洗手；(4)睡前洗脚；(5)勤洗头；(6)勤洗澡；(7)勤剪指甲；(8)生吃瓜果要洗净；(9)不喝生水；(10)不躺着看书。
2、什么情况下应洗手？(至少回答3条)
(1)饭前便后应洗手；(2)吃东西前应洗手；(3)劳动(干活)后应洗手；(4)玩游戏后应洗手；(5)触摸脏东西后应洗手；(6)触摸传染病人的东西后应洗手；(7)到公共场所回来应洗手；(8)拿碗筷前应洗手；
3、书写、阅读时，眼和书本的距离应是多少？
30—50厘米；
4、为什么要及时理发和经常洗头？
理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢、头屑、病菌,预防头癣、皮肤病、防止生头虱。
5、为什么不能喝生水？
生水含有细菌、虫卵,可引起肠道传染病(肠炎、病疾、伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。
6、为什么不能吃腐败变质食物？
腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒、肠炎、痢疾，表现为：恶心、呕吐、腹痛、腹泻，严重时甚至危及生命。
7、挑食和偏食有什么害处？
挑食和偏食会造成营养素缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。
8、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动？
刚吃过饭，胃里充满了食物，剧烈运动后会影响胃肠正常消化，可引起腹痛、恶心、呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。
9、看书写字时要注意什么？
姿势正确，光线适宜，眼与书本保持33厘米左右距离，时间不可过久，走路乘车时不看书。
10、做眼保健操有什么好处？
消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。
11、每天应刷几次牙，什么时间刷？
每天应刷两次牙、早晚各一次。
12、怎样保护牙齿？(至少回答3项)
(1)吃东西后漱口；(2)早晚刷牙；(3)不咬过硬的东西；(4)不吃过冷过热的东西；(5)睡前不吃东西；(6)患牙病及时治疗。
13、为什么不能咬(含)笔头和手指？
(1)笔头、手指不干净(有细菌、虫卵、尘土等)，可引起疾病；(2)影响牙齿和手指的发育。
14、怎样预防农药中毒？
(1)不玩盛过农药的药瓶、口袋和农药喷雾器；(2)避免口腔、鼻腔吸入农药；(3)防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗干净；(4)瓜果蔬菜要洗净。
15、为什么不能随意挖耳朵？
挖耳朵是一种不卫生的习惯：易损伤外耳道，引起发炎或长疖子，还可能损伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降，甚至造成耳聋。
16、怎样预防蛔虫病？
(1)饭前便后洗手；(2)不喝生水；(3)生吃瓜果蔬菜要洗净；(4)不咬手指及笔头。
17、怎样预防沙眼？
(1)每人一条洗脸毛巾；(2)不用脏手揉眼睛；(3)保持手巾、毛巾、脸盆清洁；(4)有条件的最好每人一个专用脸盆。
18、随地吐痰有什么害处？
随地吐痰是一种不文明行为：痰液中含有病菌、随地吐痰会污染环境、传播疾病。
19、“五害”指的是什么？
苍蝇、老鼠、蚊子、臭虫、蟑螂、
20、被狗咬伤后怎么办？
立即用肥皂和清水冲洗伤口，马上去医院或卫生院治疗，及时注射狂犬病疫苗；
21、中学生每天应至少保持多长时间睡眠？
9小时。
22、苍蝇、蚊子能传播什么病？
苍蝇传播：肠炎、痢疾、伤寒。
蚊子传播：乙脑、疟疾。
23、肝炎的主要传播途径是什么？
甲型肝炎：主要通过病人粪便污染水源、食物传播；
乙型肝炎：主要通过血液和血液制品传播。
24、为什么不能随地大小便？
(1)污染环境；(2)传播疾病；(3)不文明。
25、为什么刷牙时要每人一把牙刷？
防止互相传染疾病。
26、怎样预防感冒？
(1)锻炼身体，增强体质；(2)经常开窗通风换气；(3)随气候变化增减衣服；(4)不去病人家串门；(5)感冒流行时不去公共场所。
27、家里有了肝炎病人怎么办？
(1)及时治疗；(2)隔离消毒(用开水煮病人用过的碗筷、毛巾、衣物，用消毒剂擦拭病人用过的家具等)；(3)接触病人后要洗手；(4)不吃病人吃剩的东西。
28、怎样保持教室的清洁卫生？
(1)每天扫地，扫地前后先洒水；(2)常擦桌椅和门窗；(3)不乱扔果皮；(4)不随地吐痰；(5)桌椅摆放整齐；(6)注意通风换气；
29、维护公共卫生应做到哪些？
(1)清扫室内外环境；(2)不随地吐痰；(3)不乱丢纸屑果皮；(4)不随地大小便；(5)不在墙壁桌椅上乱画。
30、吸烟有什么害处？
烟草中的有害物质能损害呼吸系统，可引起支气管炎、肺癌等。