2018中学生平衡膳食·让营养更合理专题测试

5.20.中学生营养日

一·选择题。

1.《中国居民平衡膳食宝塔》分几层.   (    C   )

 A．2层      B.4层       C.5层

2.养成良好的饮食习惯应该                            （   A   ）

 A．每日3餐      B.早餐不吃       C.吃零食

3.每天所需能量、营养应多少为宜.                     （    A   ）

 A．每天所需的能量 男生为2400kcal，女生为2200kcal.

 B．每天所需的能量 男生为1800kcal，女生为2000kcal.

4.学生补充营养，体质、体能、智力发育都会得到改善    （   A    ）

 A．每天至少250g奶          B．每天多喝各种饮料

5.怎样食用零食有利健康                              （   A    ）

 A.选择好零食的种类、零食的量、以及食用的时间.

 B.选择纯热能性或能量密度高的食物,不吃正餐,好吃就多吃.

6.方便食品为何不宜多吃.                              （   A    ）

 A.多吃会引起能量的过剩     B.方便食品香,味道好,好吃.

7.吃饭速度越快越好吗?                                （   B    ）

 A.是.        B.不是.     C.不知道.

8.边看电视边吃食物好吗?                              （   B    ）

 A.是.          B.否.             C.不知道.             

9.水果吃得越多越好吗?                                （   A    ）

 A.日均500g为宜.      B.不知道.       C.能.

10.生鸡蛋能直接食用吗?                               （   B、C   ）

 A.能.        B.不能.        C.容易引起细菌感染.

二·简答题.

1.请您说说自己的饮食习惯中有哪些习惯是好的？还有哪些不好的习惯需要改变！