【德育活动】疫情期间线上学习 心理辅导及时助力 ——学工处心理辅导帮助学生缓解线上学习各种焦虑
热夏刚尽，初秋即来。受疫情影响，我市本学期开学时间延迟，学校精心安排提前部署，从9月1日起启动各年级线上学习。与此同时，因受疫情结束时间的未知性、长期居家的烦躁、学习时间缩短而影响学习效果的担忧等，部分学生、家长会出现不同程度的焦虑情绪。为更好的缓解学生和家长的担忧，高中学工处及时安排心理辅导工作同步介入，帮助学生和家长积极应对疫情期间学生线上学习、居家停课等可能带来的各种焦虑情绪。学工处安排高中心理组名师张霄每周制作一期心理辅导视频，由学工处审定后，及时下发到各年级，由班主任组织学生线上收看互动。线上教学+心理辅导，为学生健康成长保驾护航。
许多同学宅在家里闷闷不乐，得不到身体上的自由，却可以拥有心灵上的慰藉，第一期主题就是“越宅越自在”。张老师向我们提出了三个问题：“这段时间你遭遇了哪些烦心事呢？”“你当时的情绪是怎样的？”“具体是如何表现出来的？”再通过“愤怒的盾牌”小游戏和校园矛盾小故事，引导我们合理地发泄情绪，也可以通过一些手指操、扔纸球等小游戏分散烦躁的情绪。这样，即使宅在家，也能越宅越自在。让同学们保持热爱生活、积极向上的心态，迎接新学期的到来。
宅在家里学习必定与在学校学习有所差别，各有千秋，第二期主题是“居家抗疫，提高学习力”。从学生的角度、父母的角度等，并借助心理互动小游戏，向同学们展示并提供了疫情防控居家克服心理问题，顺利完成线上任务的方法和建议。提高学习的专注度，有以下几个方法：1.举办家庭动员大会 2.设立专门的学习区 3.培养一个有节奏感的制度 4.体育娱乐活动 5.规律性地考试 6.保持积极心态等。同学们要学会根据学习环境的改变而改善自己的学习方法和调整学习心态，认识到宅在家学习也是一件令人兴奋和愉悦的事情。
长期与父母宅在家里，虽然多了不少的交流与沟通，但是难免也会有矛盾的发生，第三期主题是“爱的桥梁”。以前一直说孩子要感谢父母，父母给予了我们生命，给了我们关爱，给了我们成长的空间。其实，父母也要感谢孩子，是我们让父母的生命更“完整”，让父母体验到生命层层开放的神秘与惊喜。接下来张老师通过一位妈妈偷看女儿日记的故事，告诉我们要保持良好的亲子关系，经常通过换位思考来真正地去理解对方，去关爱对方，架起一座爱的桥梁。
希望同学们在接下来的居家线上学习中，有规律地生活，有一个健康的体魄，有一颗对生活和学习保持纯真的、热爱的美好心灵！
