【身心健康】心灵驿站广播考前心理辅导
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发布日期：
2018-11-09
11月19日中午，九龙湖校区迎来了新一期的心灵驿站广播，本期心灵驿站广播的主题是“考前心理辅导”，本期节目的主播是心理组潘恒冬老师。
同学们还有两三天就将迎来期中考试，在这个时候，潘老师从四个方面谈了如何以最好的状态迎接期中考试。首先，面对考试一定要有信心，期望效应告诉我们当我们自认为很优秀，或者被认为很优秀时，潜移默化中我们就真的会变得很优秀，面对考试也是一样的道理，在考前应该树立舍我其谁的信心，我是最棒的，我一定能成功！其次，考前要有稳定的情绪，许多考生出现考前紧张的情况，很重要的一个因素是把这场考试看得太过重要，害怕失败了就再也没有翻身的机会，想不紧张都难。因此，为了消除这种紧张情绪，考生在考前可适当告诉自己，这只是一场平时练习，目的是为了检测平日里的学习成果，将考试的重要性降低一个层次，紧张程度自然也得到了一定缓解，潘老师建议同学们考前应大致保持和平时一样作息规律，以平常心面对考试。接着，潘老师对考试中的答题技巧给了自己的建议：到达考场应宁神安心；拿到试卷先浏览一遍，从解答容易和较有把握的题目入手；审题要慢，答题要快，字迹清楚，格式正确。最后，潘老师就考试中出现不会的题目或者脑袋“一片空白”时应该如何调整紧张的情绪、如何尽可能把不会的题目做出来介绍了实用的方法。
同学们，成功之路就在自己脚下，预祝同学们期中考试考出自己满意的成绩！
潘恒冬老师广播中