1、人类健康有哪四个层次？
人类的健康分为身体健康、心理健康、道德健康和社会适应健康四个层次。后一个健康层次，是以前一个健康层次为基础而发展的，比前一个更高级的健康层次，四者结合可谓“全面健康”。
2、健康的决定因素有哪些？
世界卫生组织宣布：每个人的健康与寿命，60%取决于自己，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候环境影响。
3、影响健康的十大恶习有哪些？
（1）紧张。情绪紧张易使人患高血压病、头痛、失眠。（2）滥用药物。产生药物成瘾或引起意外中毒。（3）暴食。是引起肥胖、高血压、糖尿病、心血管疾病的原因。（4）过度运动或缺少运动。（5）不注意身体的警告。身体不舒服应及时去医院检查。（6）任意中断治疗，这样会使疾病复发。（7）过度节食或素食，使身体缺少必要的营养。（8）吸烟。称为慢性自杀，也危害他人健康。（9）酗酒。过量饮酒会损害中枢神经系统，并对肝脏的机能有毒害作用。（10）进食致癌物质。如被黄曲霉素污染的食物，烟熏的食物 .
4、七大营养素对人体有哪些作用？
蛋白质：是构成身体细胞的基本物质。脂肪：是供给人体热能的营养素。糖：是人体重要能量来源。维生素：是维持人体新陈代谢和各种生理功能所必需的物质。无机盐：是骨骼和牙齿的重要组成成分。水：是人体的重要组成成分。纤维素：能促进肠蠕动，加速食物残渣的排泄。
5、食物中毒如何预防？
（1）不吃病死禽、畜肉；（2）不吃腐败变质食物；（3）不吃被农药污染的食物；（4）不吃发芽的土豆（马铃薯）。
6、心理保健是：培养良好温和的情绪，健全完美的性格，增强对不良刺激的抵抗力，保持心情愉快、正确处理各种人际关系。
7、预防近视主要是：养成良好的用眼卫生习惯，自觉做到“五要”、“五不要”。五要是：光线要充足，姿式要端正，劳逸要结合，字迹要清楚，要做眼保健操。五不要是：不要在光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字，不要在走路或乘车时看书、写字，不要躺着或歪着看书，不要连续长时期看书、写字近距离工作。
8、环境卫生做到：居室通气、温度适宜、采光、照明合理，防止噪声、绿化室内外环境。
9、预防感冒十法是：（1）洗——早晨冷水洗脸，晚上热水洗脚；（2）漱——早晚淡盐水漱口；（3）动——早晨散步、做操；（4）搓——两手对掌相搓30次；（5）开——经常打开门窗、通风换气；（6）饮——早晨饮白水一杯；（7）呼——早晨做深呼叫10次；（8）按——两手食指按上星穴（前发际正中上行一过处）后用小指按风府穴（后发际直上一寸窝陷处）；（9）熏——早晚用食醋熏蒸室内各一次，每次15分钟；（10）穿——穿衣不宜过多，出汗时不要马上脱衣服。
10、如何保护嗓子？
中学生进人青春期后，出现一定时间的“变声期”。一般男孩子从15一16岁开始，女孩子从14岁开始，这时期特别要保护好嗓子，以免声带在变化中留下不良痕迹。变声期的中学生保护嗓子的方法是： (1)不要大声叫喊。因为剧烈、紧张的叫喊会使声带被拉得过紧，引起喉头和声带发炎，造成嗓音嘶哑。 (2)不要勉强用力去尖声唱歌。 (3)在唱歌、讲话后，不要马上喝冷水、吃冷食。因为喉部正处在组织充血、代谢旺盛的时候，如果突然给予冷的刺激，会损伤声带。 (4)少吃辛辣厚味的食物。饭菜不过热、过凉。
(5)不吸烟、不喝酒。香烟中的有害物质直接刺激呼吸道粘膜，使喉粘膜充血肥厚，声带粘膜干燥、粗糙，引起血管扩张。饮酒，尤其是烈性酒，对嗓子更是有害。 (6)女孩在月经期间，声带分泌物增多，或有充血水肿引起嗓音变化，这时特别要注意保护嗓子。切莫盲目过分用声，造成声带疲劳，使粘膜下出血而致失音。
11、为什么会长痤疮？
如何预防其发生？由于青春期皮脂分泌大量增多，粘稠度也增大，这时，如果毛囊口阻塞，皮脂就会在毛囊内积聚起来，在细菌的作用下引起毛囊周围炎，在皮肤上形成一些米粒大的疙瘩，这就是痤疮。痤疮的预防方法： (1)少吃油腻、辛辣甜食以及多吃水果蔬菜，保持大便通畅。 (2)注意保护脸部清洁，经常用温水和刺激性小的香皂洗脸，不用油性化妆品。 (3)切忌用手抚摸或捏挤痤疮，以防发生感染。
12、中学生心理健康的主要指标有哪些？
(1)学习态度积极。 (2)人际关系比较和谐。 (3)情绪愉快稳定。 (4)善于适应周围的环境。 (5)有一定的自我调节能力。 (6)符合中学生的心理特点。
13、常见的心理障碍有哪些？ (1)厌学：厌学就是讨厌学习，一遇到与学习有关的事情就心烦，甚至旷课、逃学。厌学，有的表现在某学科上。有的表现在各学科上。 (2)考试过度紧张：考试过度紧张则是一种心理障碍，它会造成考试的失误，影响成绩。 (3)自卑：自卑是一种心理缺陷，它表现为自己总认为不如别人，做事情没有信心，生活态度消极，严重时回避他人，自我封闭。长期自卑的人，情绪越来越低沉，孤独苦闷，有可能发展为更严重的心理疾病。 (4）逆反心理：逆反心理是一种内发的反向力量，是对他人的教育、指导、帮助抵触和不顺从的情绪体验和行为方式。