【生命课程】小学部生命课程之校外辅导员进校第七课——健康睡眠

发布日期： 2018-05-16 作者：陈媛图片：陈媛

众所周知，睡眠是人体自我修复的必要过程，良好的睡眠可以使人头脑清醒、反应敏捷、精力充沛、减少失误、提高效率。16日下午，小学部邀请苏北医院唐静煜医生开展了一节生动有趣的“健康睡眠”主题讲座。

课始，唐医生以“十指交叉”的游戏，让学生了解养成良好习惯的重要性；接着，她从睡眠的危害、良好睡眠的标准、睡眠障碍形成的原因等几个方面进行了详细的讲解。其中重点讲述了各年龄阶段所需要的睡眠时间、失眠的类型和原因、怎样调节和放松自己的身心，以达到一个良好的睡眠状态；最后，唐医生针对学生的年龄特点，给出改善睡眠的最佳方案。唐医生详细生动的讲解，赢得学生们的阵阵掌声。课下，学生们纷纷表示：为了自己能够有一个聪明的大脑，以后一定要早睡早起。

本次讲座的开展，成功的将学生的注意力吸引到“睡眠”这个人人涉及但少有人重视的问题上，通过教授学生进行健康睡眠的方法，引导学生从各个方面关注自身健康。在小学部对孩子健康问题的高度重视下，相信孩子们定能“身体强健，学习快乐”！

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