【润心赋能】驭心加减砺学业 拾光筑梦赴韶华 ——树人学校凤栖湖校区高一年级心理健康主题活动圆满开展
发布日期：
2026-06-10
作者：
图文：心理组 策划：学工处 编辑：杨丽 审核：刘瑛琪
仲夏润心，陪伴成长。正值期末备考的关键时期，为缓解高一学生的考前焦虑，优化备考心态，落实心理健康育人工作，我校面向全体高一学子，开展了“做好高中生的加减法”主题心理活动。以手工赋能心灵，以时光承载期许，让学子平衡学业节奏、消解精神内耗，同时致敬高三逐梦学子，筑牢青春心理防线。
本次活动以“学业心灵加减法”为核心载体，依托创意书签手工活动拉开序幕。同学们自制专属备考书签，正反面双向规划成长任务：书签正面书写期末学业加法，结合自身学情定下背诵单词、整理错题、攻克薄弱知识点等学习目标，夯实学业基础；背面标注心灵减法，规划缩减娱乐玩手机时长、停止自我精神内耗、摒弃焦虑攀比心态，卸下心理负担。一增一减间，帮助学生理清备考思路，学会自律自省，平衡学习压力与负面情绪。
依托高考暖心节点，心理教师带领全体高一学生开展了“星语心愿”折星活动。同学们写下对高三学长学姐的高考祝福与毕业寄语，折成幸运星星封存许愿瓶。许愿瓶将长久保管，待本届高一学生在高三毕业时开启，回望少年初心，完成一场跨越数年的时光对话，赋予心理活动绵长的育人意义。
除此之外，部分班级创新活动形式，打造班级时光时间胶囊。学生手写期末冲刺目标、自我成长期许，密封装入时光胶囊，一同收纳于班级许愿瓶中，约定期末节点启封核验目标，以目标激励自我，以自律奔赴理想。
本次沉浸式心理活动摒弃了枯燥说教，既教会学生科学规划学业、调节考前情绪，读懂成长加减法，又以跨年级祝福、时光封存传递青春温度。今后我校将持续深耕心育工作，以心护航学子调整心态、笃定前行，向阳成长。