【温馨提醒】假期余额告急，尽早收心让身心提前“开学”
经过了短暂的假期生活，现在同学们又要开始进入紧张的学习生活，你是否已经准备好了？从相对自由的假期生活到有规律的学习生活，这是一个较大的反差，所以对学生来说，开学之初要经历一个角色转变期，也就是从假期的自由轻松状态转变到学生角色，有些学生会感到不适应，上课时打不起精神，注意力不集中，情绪非常低落，甚至于出现心慌、头痛、胃痛等躯体症状，心理学称之为“开学综合症”。
良好的开端是成功的一半，那么，临近开学我们该如何尽早收心？新学期我们又该如何进行心理调适？
1、 收心选在开学前一到两周进行
在收心这段时间内，不要再进行耗时耗力较多的娱乐活动，保持精力，逐步从散漫的玩乐状态进入学习状态，并找回上学时的良好习惯。
2、 端正心态，正确对待
当你出现“开学综合症”时，不要着急，这种现象很正常。这是因为假期当中身心都处于放松状态，一下子进入到高强度、快节奏的学习生活中，产生的心理上的不适应。这种身心状态是短暂的、暂时的，经过调整是可以改变的。
3、 进行积极的心理暗示
开学之初，同学们不妨给自己这样一个暗示：“新学期已经开始了！我要精力充沛地投入新学期的学习生活，我会得到老师更多的关注和喜爱，我将会学习到更多的知识。”在这样的积极心理暗示下，要求自己适度紧张起来，此时你就会精神饱满地迈进新学期。
4、 调整作息与饮食
开学初，同学们要自主调整起床、学习、休息的时间，饮食规律、有营养，做好身体的各项准备。
5、 循序渐进，温故知新
开学前要让自己的心沉静下来，多看看书本。不用给自己布置太多的学习任务，在完成寒假作业的基础上，可以复习一下上学期的知识，预习下学期的课本内容。做到心中有数，开学才能更进一步。
6、 制定新学期计划
开学初，结合自己的实际情况，对自己进行新的学习定位，将目标定在能力范围内，确定为了实际目标而需要付出的行动。
总之，“开学综合症”是一种正常现象，就像成人放长假后不愿意上班一样，只要做好正确疏导，我们会很快适应新学期的生活。“开学综合症”虽不是生理疾病，但对学生心理会有不良影响，我们应做好开学前的热身，尽快“收心”。开学初期，老师也应注意帮助学生矫正“野”性的延续，正面引导鼓励学生以精神饱满的状态进入到新学期的学习当中去。