现代社会是一个高度人际互动的社会
不少企业和单位都会通过户外拓展活动
培养员工的团队意识和凝聚力
如今，不少学校也加入到了户外拓展活动的热潮中
学生时代的户外拓展活动
既能锻炼孩子们独立的能力
也能培养他们团结协作的意识
12月1日下午，扬州树人学校国际部的传统活动-户外拓展训练如期举行！今年国际部组织了初二年级，初三年级，高一高二年级的全体学生前往镇江圌山露营基地开展户外拓展训练，旨在挑战个人潜能、增强团队合作意识、提升沟通协调能力。
下午两点到达圌山国际露营地，行李放到宿舍后，立即集中。教练员把学生进行了无差别分组，接下来组与组之间就要在活动中进行PK大赛了。
首先，在教练的带领下，拓展训练进入第一个环节——“破冰”，即消除不同班级不同年级学生之间的隔阂，使得他们在最短的时间内融为一个大集体，为接下来的项目做铺垫。整队、分组、选队长、起队名、队旗、队歌和口号，学生全情投入，很快进入了拓展的状态，同学们从磨磨蹭蹭变纪律严谨，从疑问好奇到坚强团结。大家纷纷喊着各自队伍的口号，唱着队歌，以饱满的热情投入到了接下来的活动中。
分组后开始的第一个活动是“寻宝”，就是寻找宝塔。学生要登一座几百米的山，找到山顶的一座塔。一开始，同学们个个都信心十足，几百米而已嘛，但是渐渐的，石阶变得陡了起来，每走一步都很艰难。随行的老师一边往上爬，一边叮嘱大家要注意脚下，脚要踩稳。学生们一路上都在互相鼓劲加油。每当有人要放弃的时候，老师都会说再坚持一下，很快就要到了。即使距离山顶还有很远，但这个信念激励着大家努力向上爬……终于，在孩子们登上山顶的那一刻，远处笔直的马路、长虹般的大桥尽收眼底，这是才体会到“会当凌绝顶，一览众山小”的意境!
吃完晚饭后,孩子们最期待的篝火晚会拉开了序幕。主持人点亮柴火，立刻燃起熊熊大火，原本漆黑的训练场顿时一片光明。火苗“呼”的一蹿三尺高，也点燃了大家的热情。喊数抱团，集体KTV，兔子舞……精心的节目一个接着一个，大家围在篝火旁,火的暖意和人的笑意里尽是欢乐,老师和孩子们一起欢呼一起跳舞，笑容写在每个人的脸上。
第二天，真人CS活动将本次拓展活动推向了高潮。“蓝军”和“红军”在队长的率领下，互相掩护，层层推进，向对方阵地发动猛攻。不少学生不怕“牺牲”，猛冲猛打；有些学生左右包抄，寻机歼敌。女兵们也是巾帼不让须眉，冲锋陷阵，毫不含糊。这项活动众，学生们感受到进攻与防守的技巧要领，得体的战略是取得成功的保障。
团队协作项目，一改平日里紧张的学习气氛，同学们脸上的笑容随处可见。每个人都表现得更加活泼、积极，在需要自己的时候挺身而出，在需要去配合的时候，都甘愿去做绿叶，非常默契地完成了各项活动。整个活动过程学生的参与积极性非常高，每个项目每个同学都认真参与体验，激发了各团队成员的进取精神和班级的凝聚力，加强了团队内部、团队间的沟通与协作能力。体验式的拓展培训改变了传统的灌输式教学，以体验学习为主，强调学生的高度参与，让学生从做中学，为学生提供了一个深入了解他人，锻炼自我，体验生活的好机会。
整个活动中，同学们充分发挥自身聪明才智，在愉悦身心的同时，增加团队凝聚力。虽然只是短短的一天半时间，但同学们优秀的心理素质和文化素养得到了教练们的高度赞扬。拓展训练是户外体验式学习方式之一，不仅能增进班集体之间的默契程度，更能让同学们认识到团队合作与良性竞争的重要性。同学们必然会把本次活动收获的体会带到学习中，学会思考、学会合作、共同竞争、完善自我，共同进步。
学生手记
镇江圌山，雄峙江浒，扼锁大江。
借本次拓展训练的机会，我有幸来到圌山脚下。这里壑深谷幽，怪石嶙峋，古木参天，竹林摇曳，一步一景，万里长江第一塔——报恩塔直冲云霄。
“无限风光在险峰。”登顶圌山是一件很有挑战性的事情，不仅锻炼身体，而且锻炼意志。走进景区，道路依凭山势缓缓而上，看似坡度不大，实际上坚持下来对我来说并不容易。长长的缓坡走到尽头，我终于到达了观景台。回头看去，山底大片的竹林在微风中摇曳，抬头仰望，怪石嶙峋的山坡上，一些不知名的鸟儿“嗖”地掠过，飞向山顶。我的心也随着飞了上去，眼前不时浮现圌山最高峰上壮观的景象。走在登顶的山路上，石阶两旁，悬崖峭壁，不禁让人打起寒战。
“会当凌绝顶，一览众山小。”终于，我登上了圌山顶峰。报恩塔矗立在山头，在阳光的照耀下，显得更加庄严肃穆，这可是万里长江溯源而上所能看到的第一座塔！远眺，镇江这片热土尽收眼底，而我也感触很深，原来登山的过程，就是挑战自我，超越自我的过程。如果在困难面前望而却步，只会品尝失败的滋味；如果在困难之时咬牙坚持，必然获得成功的喜悦。（ 高一AP班 崔逸晨）
经过了将近两天的镇江拓展活动，我们共同经历了爬山，文字游戏，真人CS活动和篝火晚会和房车体验，留给我印象颇深的，便是篝火晚会了。
伴随着带感的音乐，和主持人激情飞扬的口令，价格游戏开始了。规则是主持人说男生和女生的价格，再说一声涨价了，而我们一边绕圈一边问涨了多少，则按照涨价后的价格几人抱团凑成涨价后的价格，就算过关。而多出来的，则需要表演节目。这真是个考验人性的活动啊，我想。刚开始的几局没毛病，大家都找到了自己的小伙伴，而随着游戏的推进，主持人让我们不得不“自相残杀”了。有的为了不表演节目，生生地将人家组好的团拆开，拉到自己那儿去。但有的人十分有奉献精神，当多出来一个人，自己就主动退出，令人称叹。
随后，橘黄色的火焰在我们中间尽情燃烧，释放自己的光和热，温暖着我们，之后我们又跳了兔子舞，在欢快中结束了一天的活动。（高一UT 唐弋帷）
为期两天的拓展活动已结束，通过这次的户外拓展活动，我认识到团队合作的重要性。无论是活动开始之前的分组、取队名和口号，还是活动开始之后队与队之间的比赛以及晚上篝火晚会跳的兔子舞，都需要团队合作。两天的几个户外拓展活动中令我印象最深的就是挑战5分钟。活动要求是在5分钟之内，完成4个任务，最后两队的胜负取决于用时的长短，主要考验的两个团队队员的合作意识及能力。在每一项任务中，都需要每个团队的合理分工与相互配合。虽然结果不尽人意，但通过此项活动，我最大的收获应该就是意识到团队合作的重要性。（高一UT 张楚玥）
这一次的户外拓展实践活动，让我受益匪浅。第一天的爬山就好似我们的人生，起起伏伏。在这期间，我也曾有过想要放弃的念头，但身边的朋友都在鼓励我，最终我也咬咬牙坚持了下来。我们手牵手，肩并肩一步一步向上攀登。途中，陶老师和我们讲解了周围的地形环境，这让我切身体会到，实践中的学习也书本上的更有效。通过同学之间的互相帮助，所有人都登上了顶峰，即使筋疲力尽，腿软的发抖，我们也都十分兴奋。我觉得在做每件事时，都要坚持不懈，不半途而废，才能取得最后的胜利。晚上的火晚会，老师与同学们一起嬉戏玩耍，就仿佛一个大家庭，其乐融融，在星火的照耀下，每个人的脸上都洋溢着幸福的笑容。第二天，我们进行了不同的游戏，每个人都各司其职，一遍遍地练习，寻找技巧，从陌生到熟炼，不放过任何细节，齐心协力。同学们身上这种强烈的集体荣誉感与班级体的凝聚力是值得肯定的。最后，我有几点想提醒同学们：做任何事情都不要走捷径，贪图安逸必定吃亏。当一件事因为某人的失误导致失败或不完美时，请不要去责备，因为你要知道也许你还不如他。在日常生活中，我们就要养成良好的时间观念，不因为个人原因影响集体进程。在这里，我衷心希望：在接下来的一年半里，我们UBC班能够做到团结协作，积极进取，勤奋踏实，勇往直前，在树人国际书写我们的辉煌。 （高一UBC班 周旭）
我们迎着秋风，向镇江出发进行拓展训练。很快，我们到达了目的地。在温馨舒适的房车中稍作休息，然后集合，在简单有趣的集合和定规矩后，我感受到团结的力量。
后来，我们开始爬山，原以为天气这么冷，爬山只是热身，没想到才爬到山腰就已经汗流浃背，我实在迈不开步子了，于是放弃了，后来，看着一波又一波的同学从山顶满脸通红，汗如雨下的样子，我感到十分羞愧。因为我没有和同学一起努力，没有感受到爬山的快乐，没有领略大自然的鬼斧神工，没有苦尽甘来的乐趣。
第二天的活动，让我更感到团结的重要性，在游戏中，我们运用智慧，提高了速度，纵使当中稍有闪失，也不会心生怨气，始终团结，取得胜利。
通过秋游，我受益匪浅，引领我前行。（高一UBC 卞阳君）
一天半的行程就此结束，回到家长一身的疲惫，但这段历程让我难以忘记。
镇江的空气和风景是令人难以忘怀的，嗅入的每口空气都是清新的自然的。记得在爬上途中，那风景也是极美，越往山顶，山下的风景越是美不胜收，村落的房屋，大片的田野，只是眼中的一小部分了，所以的风景到了山顶遍净收眼底了。
第二的各类团体活动也是令人难以忘怀的。我们刚刚融入高一的团体中，却发现同学们之间的配合紧密而又合拍，一个个的小游戏让我体会到了团队的重要性。其中“极速60秒”是挑战智力与配合的最好说明，我们每个人有着自己的不同分配，这需要在短时间内互相配合才能挑战成功，我们配合很是融洽，挑战很快就成功了，这就是所谓的“其利断金”吧！
在这镇江实践中我得知了许多道理，这也是我步入高中生活的第一次实践，让我对高中生活充满了想象，期待下一次的实践。（高一UBC 吴子楠）
为期一天半的圌山之行终于落下了帷幕，我们在这次拓展活动中收获颇丰，受益匪浅。
我们参加了各式各样的集体培训，这些活动设计新颖，内容丰富，通过各式各样的比赛考验着我们的合作和应变的能力。寻宝、篝火晚会、真人cs……其中给我印象最深的是“极速60秒”这项活动。
我们分成几个小组，在环境优美的场地中围着坐下，教练给予我们30张代表不同数字的卡片。我们组内分工明确，各自负责其中的一部分，休息时间中一起讨论，最终破解了谜题。虽然是最后一个归类成功的，但是却取得了最佳的时间成绩。这项活动使我深深意识到团队合作的重要性，使我明白如何避免争执，如何灵活变通，如何在逆境中调整心态。
圌山之行是一次十分有意义的课外拓展。我们每个人都因此得到了成长，也使我们在课余时间中开拓了眼界，从而更加专注地投入接下来的学习与活动。（高一UBC 尤昊驰）
通过这次社会实践活动，一方面，我们锻炼了自己的能力，另一方面，我们也为以后出国做了一次很好的铺垫。但在实践过程中，我们也表现出了我们的很多不足，以前我们什么事都是父母帮忙，很多事都不会做。在这次社会实践活动中，我们学习到很多在学校学习不到的东西，人的一辈子不可能总带在学校中，但肯定会呆在社会中，我觉得社会实践开拓了我们的视野，增长了我们的才干，所以我希望以后可以多组织这种活动来提高我们的综合素质，让我们的思想更加成熟，毕竟以后大家都要出国的，大家都不在自己身边，我们要自己照顾自己。这种活动就给了我们很大的锻炼。（高二Waterloo 张光源）
“山下兰芽短浸溪，松间沙路净无泥”，圌山脚下是壮志凌云的我们，山顶便是我们每个人的心之所向。一开始山路比较好走几乎都是平路，山路两旁的灌木一路向上伸展着枝干似乎在欢迎我们的到来，我们一路慷慨激昂的走着，谈笑间我似乎开始认为爬山并没有我想象中那么吃力，带着年少的轻狂，夸下海口，登顶不过易如反掌。
“秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜”，走过一段平路之后，山路越来越陡，原本昂首行走的我们现在也不由的因为坡度的增加躬下了腰，低下了头，也许圌山是想让我们知道不要轻视任何人事，希望能磨去我们内心的傲慢，谦逊有礼的待人，汗水浸湿了我们的衣裳，冷风吹拂着我们的脸庞，双腿也像灌了铅一样，我再也不敢说一句我还能登上山顶，所说的话就像刚开口吐出来的白气转瞬即逝。
“精诚所至，金石为开”，伙伴的鼓励是我最大的动了，有着兄弟的帮助，一个人的行走不再孤单，目标不再遥不可及，纵使困顿难行，亦当砥砺奋进。
“会当凌绝顶，一览众山小”，站在圌山山顶，身后是高耸的宝塔，眼前是夕阳照耀下的镇江城市，手边是刚才“出生入死”的兄弟，只要不放弃，开辟险峻，排除万难，必将闻达于江湖。
其必曰“我看圌山多妩媚，料圌山看我应如是”。（高二Waterloo 刘启昕）
随着夕阳的霞光款款消逝，本次镇江圌山实践活动落下帷幕。踏上返程的路途，我们在收获喜悦的同时更多的是依依不舍。
将镜头拉回前一天中午。我们排着整齐的队伍，踏上旅途。刚抵达目的地，一排排连绵的山丘映入眼帘，山的那头肃然屹立着一座报恩塔。我们虽然站在山脚，但空气里充满了清新的草木清香。我们先前往房车下榻。放房车无疑是本次旅程中一大特色，小小的房车五脏俱全，干净舒适，坐落于森林之中，幽静而神秘。背后就是碧水高山，湖边围满了摇曳的芦苇和野花。
休息之后我们开始了惊险刺激的活动。所有同学被分成四队后紧接着就是一大考验—爬上山顶。望着高耸的山峰，我不禁打了个寒颤。才没爬多久我就气喘吁吁大汗淋漓，慢慢地，我就落在了队伍的最后，只能怪我自己平时锻炼的太少了。就这样在同学们的互相搀扶下，走一段休息一段，最终我爬上了山顶。山上的风景尽收眼底。不远处，夕阳镶嵌在群山之间，粉色的霞光与绿色的山水融为一体，十分美丽。
回到山脚已是傍晚，吃完晚饭，我们聚集后院，一百多人围成一圈，伴随着篝火的燃烧，音乐的响起，我们在老师的带领下跳舞。其间还有同学们的现场歌唱，更有老师们的大显身手，令同学们拍手叫绝。最有趣的当属众人跳兔子舞了，同学们开始笨拙的舞姿十分诙谐滑稽，后来在教练的指导下，我们做到了整齐划一。
这是本学期我们国际部一次有意义的室外大型联谊活动。这次活动让我明白了团结合作的重要性，一方面锻炼了自身能力，一方面也锻炼了我们的社会实践能力，进入社会，集体交流。是我们难能可贵的回忆。（高二Waterloo 朱雨格）
十二月初我们国际部进行了为期一天半的秋冬社会实践活动，十二月一号的下午我们乘坐大巴车前往镇江圌山。 一路上同学们的欢声笑语让我们忘记了在校学习的种种压力，竞争。全身心的去享受大自然的美好。
第一天下午我们便要去攀爬圌山，圌山有四百多米高，但是同学们仍然积极努力地去攀顶，明明满头大汗却咬牙坚持不放弃，就算有的同学体质不好，都互相搀扶着爬上了山顶，一览城市风光。这就是我们国际部学生的可贵精神，一直抱着不服输的态度。
第二天的行程同样精彩，是要靠团体合作分工才能完成的小游戏，游戏中每个人扮演着重要角色，我们明白在这些个环节中少了我们中的任何一个人大家都不可能将游戏出色的完成。对此，我们的感悟颇深，明白这个世界我们不单单存在着残酷的竞争，还有难能可贵的合作精神。
总之，这次的社会实践活动令 我收获满满。（高二麦吉尔班 姜戴芸）
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4. 学校网站 www.yzzxjyjt.com