【德育活动】青春期情绪管理——初二年级开展心理主题班会
发布日期：
2022-10-18
作者：
周燕 图片：冒俏如
初二学生情绪发展进入暴风骤雨期，情绪跌宕起伏，稳定性差容易冲动，觉察自己的情绪、学会接纳和表达自己的情绪对这个时期的中学生来说非常重要。10月17日上午，在体育馆，心理组周燕老师为全体初二年级学生开展了一堂心理主题的班会课——青春期情绪管理。
周燕老师和学生互动
周老师通过一个小测试帮助同学们了解了自己控制情绪的水平、情绪应对方式，明白了情绪管理的重要性。
随后周老师给出了情绪管理的建议：觉察情绪，情绪冲动时能够第一时间觉察；情绪着陆技术，帮助自己稳定情绪状态；合理表达，积极面对老师父母的误会和不理解，在与父母老师相处时，能尊重和理解他们；理智控制法，主动调动理智这道闸门调节情绪。
学生认真倾听
直面情绪体验，有意识地调节情绪，在青少年的成长过程中至关重要。正确处理冲突，能让青少年在遇到问题时更有信心，助力成长。