【润心赋能】卸下考前焦虑 从容奔赴考场——九龙湖开展期末考前心理专题讲座
发布日期：
2026-06-23
为帮助学生调适考前心态，缓解期末备考焦虑，助力学生平稳应考，近日，心理组潘老师开展期末考前心理微讲座，全体学生参与本次活动。
讲座中，潘老师结合学生备考失眠、心慌、自我否定等常见状态，引导同学们正视考前焦虑，科普适度紧张有益于备考的心理知识。同时，老师分享书写宣泄、呼吸放松、倾诉疏导等情绪调节方法，讲解期末高效复习策略与考场临场调适技巧，引导学生停止内耗、夯实基础、规律作息。
此次讲座有效疏导了学生备考负面情绪，帮助学生掌握科学减压方法，助力同学们调整身心状态，从容自信迎战期末考试。