南门街校区初三年级举行心理讲座
发布日期：
2014-05-15
作者：
初三（1）班 居昊祺 图片：张永习
5月14日下午第四节课，南门街校区全体初三学生参加了由学校组织的心理讲座，由心理教研室徐军老师主讲，希望能在紧张忙碌的初三学习生活中给同学们一个放松身心、缓解压力的机会。
讲座开始，徐老师先向同学们介绍了一种手势，很快便引起了同学们的注意。随后，她又教给了同学们跟着节拍来进行有针对性的深呼吸训练，然后将二者结合，让同学们闭眼深呼吸，如果手势改变，则已变成浅度催眠。
讲座最重要的环节则是让同学们以舒适的姿势趴下，闭上眼睛，在老师轻柔声音的引导下，想象出画面，在呼吸时排遣内心消极情绪，在想象过程中放松自我。
这此心理讲座活动效果很好，初三年级将定期举行心理讲座，帮助同学们缓解压力，调整好精神状态。
讲座现场
徐军老师主讲
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