这个寒假让学生如何过？布置什么样的寒假作业呢？这是近期众多学校热议的话题之一。我校的老师们早早就为孩子们精心烹制了“荤素搭配、营养均衡”的寒假作业套餐：强身美体，过“健康寒假”；孝亲敬长，过“亲情寒假”；社会实践，过“创新寒假”；知识巩固，过“学霸寒假”。知识性、实践性、趣味性一应俱全，让娃们的寒假别样精彩。快来看看我们大树人的别样寒假作业吧！
一、强身美体，过“健康寒假”
体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学学生健康为主要目的的必修课程。它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。它是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重要途径。
体育作为素质教育的一门重要学科，得到了广大学生和家长的很大重视。各位家长都知道，子女良好的身体素质是他们生活学习，以及以后工作的基础。在初中中考中体育占30分，虽然所占比例不大，但如果拿不到一个满意的成绩总是很遗憾的。就现行中考体育三项素质的具体标准和要求而言，水平尚是较低的。所以我们对每位学生在体育加试中取得理想的成绩是有充分信心的，我们的学生也有这样的实力，但需要学生、老师、家长的共同努力。
假期中，不少学生喜欢在家睡懒觉，或者边吃零食边看电视、上网打游戏，户外活动则被严重忽略，所以每到开学时，不少学生都会出现身体发胖、体质下降的现象。针对这一不容忽视的问题，我校体育组为同学们制定了一个寒假练习作业，合理利用假期布置体育作业，能使学生的身体机能得到发展，
各人根据自己的特点选择一种锻炼模式，各项目全面练习。家长也可以和本班体育教师联系，了解孩子上课情况和体育成绩。
建议活动地点：家里院子或空地、小区内适合运动的场所，对外开放的体育场馆。
姓名： 班级： 家长电话：
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日期 |
安排 |
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父母签字 |
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1月25日
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力量训练 |
必须完成内容 |
1分钟跳绳*5，间隔休息2—3分钟（每天必须完成） 俯卧撑 男生：15个*3 女生：10个*3 |
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自主活动内容 |
球类项目为主：如羽毛球、乒乓球、篮球、骑车、慢走等，每天可以选择一项，时间不超过半小时（以下自主活动内容相同）。 |
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1月26日
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速度训练 |
必须完成内容 |
高抬腿跑20秒*5，后踢腿20秒*5，两项间隔完成。 |
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自主活动内容 |
同上 |
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1月27日
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速度耐力训练 |
必须完成内容 |
100m跑*3--4，间歇1分钟 |
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自主活动内容 |
同上 |
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1月28日
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力量训练 |
必须完成内容 |
仰卧起坐男生：40个*3 女生：30个*3 |
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自主活动内容 |
同上 |
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1月29日
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速度训练 |
必须完成内容 |
高抬腿跑20秒*5 |
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自主活动内容 |
同上 |
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1月30日
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速度耐力训练 |
必须完成内容 |
150m跑*3--4，间歇1分钟 |
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自主活动内容 |
同上 |
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2月1日 |
力量训练 |
必须完成内容 |
俯卧撑 男生：20个*5 女生：15个*5 |
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自主活动内容 |
同上 |
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2月2日 |
力量训练 |
必须完成内容 |
仰卧起坐男生：35个*4 女生：30个*4 |
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自主活动内容 |
同上 |
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2月3日 |
速度耐力训练 |
必须完成内容 |
100m跑*4，间歇50秒 |
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自主活动内容 |
同上 |
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2月4日 |
速度训练 |
必须完成内容 |
30m跑*5，50m跑*2 |
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自主活动内容 |
同上 |
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2月5日 |
力量训练 |
必须完成内容 |
20m蛙跳*4，注意放松腿部肌肉。 |
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自主活动内容 |
同上 |
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2月6日 |
耐力训练 |
必须完成内容 |
100m跑*4--5，间歇50秒 |
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自主活动内容 |
同上 |
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2月9日 |
速度训练 |
必须完成内容 |
30m跑*3，50m跑*3 |
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自主活动内容 |
同上 |
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2月10日 |
力量训练 |
必须完成内容 |
俯卧撑 男生：25个*3 女生：20个*3 |
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自主活动内容 |
同上 |
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2月11日 |
速度耐力训练 |
必须完成内容 |
100m跑*4--5，间歇40秒 |
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自主活动内容 |
同上 |
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2月12日 |
速度训练 |
必须完成内容 |
30m跑*3，50m跑*3 |
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自主活动内容 |
同上 |
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2月13日 |
力量训练 |
必须完成内容 |
30m蛙跳*4，注意放松腿部肌肉。 |
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自主活动内容 |
同上 |
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2月15日 |
耐力训练 |
必须完成内容 |
1000m/800m*1 |
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自主活动内容 |
同上 |
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2月16日 |
速度训练 |
必须完成内容 |
50m*2,100m*1 |
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自主活动内容 |
同上 |
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2月17日 |
力量训练 |
必须完成内容 |
仰卧起坐男生：50个*3 女生：40个*3 |
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自主活动内容 |
同上 |
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2月18日 |
耐力训练 |
必须完成内容 |
1000m/800m*1 |
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自主活动内容 |
同上 |
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2月19日 |
力量训练 |
必须完成内容 |
仰卧起坐男生：50个*3 女生：40个*3 |
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自主活动内容 |
同上 |
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注意事项：
1、注意做好准备活动，活动好各关节，预防受伤。户外运动时根据活动量增减衣服。
2、要根据身体条件增加练习量。练习后注意作放松。练习的时候注意动作要合理、安全。
3、假期内家长要督查好学生学习和体育锻炼，培养学生自主学习和自我锻炼的意识，增强体质健康。为学生创造一个体育锻炼的时间和空间，让学生们在假期中也不忘参加体育锻炼，能养成良好的体育锻炼习惯，孩子健康，人人有责。
4、开学后进行测验。
二、孝亲敬长，过“亲情寒假”
（一）“开心大拜年，孝亲敬长”活动。
利用寒假与父母、亲人团聚之际，多与长辈交流，向长辈拜一次年，为长辈做一件体现孝心的实事。（需记录活动说明，并配上图片，并附上长辈的评价和签字）
（二）“热闹过新年，文化体验”活动。
围绕“红红火火过大年”主题，学习节日文化、搜集节日资料、参加民俗活动，通过摄影记录、文字叙述等形式自编自创“节日电子小报”。
（三）“快乐过寒假，爱心奉献”活动。
弘扬尊师孝亲、团结助人、热爱劳动、热心公益等可贵品质，积极参与“日行一善”、“学习雷锋”、志愿服务等主题活动。学生可以以和父母、家人一起，也可以几个同学组成志愿小分队走进社区、敬老院、福利院，慰问困难家庭、空巢老人等需要帮助的人。还可以参加社区公益劳动，走进其他单位进行志愿服务工作。
活动要求：
1．活动一、二两项为个人完成，第三项活动可以根据实际情况组成小组开展。也可以根据实际情况创造性地自主开展活动；
2．各班主任做好指导、协调工作，家长做好监督与服务工作；
3．活动过程中要做好视频、图片、活动说明等搜集工作。可以通过书面反馈、PPT展示、微视频制作等形式整理反馈。新学期开学后，各班交流寒假实践活动成果，选取优秀实践成果整理制作展牌，学校将进行优秀活动成果展评，对于表现突出的个人与小组发放荣誉证书，载入个人档案。
三、社会实践，过“创新寒假”
为深入贯彻落实《江苏省全民科学素质行动计划纲要实施方案》精神，努力打造青少年科技创新活动阵地，培养青少年的创新意识和动手实践能力，南门街校区决定组织初一、初二学生参加第七届树人学校南门街校区青少年科技创新大赛。现将有关事项通知如下：
（一）参赛对象
初一、初二学生
（二）竞赛内容
1．青少年科技创新成果类（小发明、小制作）；结合自己的兴趣爱好和当今的科技成果，利用加一加的发明技法，制作一件小发明作品。（申报书可从物理组王洪安老师的教师主页下载）。
2．青少年科技实践活动类（社会调查）；例如：以学习共同体的形式，采访扬州市的非物质文化传人、调查扬州的风土人情，撰写相关的调查报告。
3．“科技创意”作品类。作品应是参赛者自主提出的独特科学假设、奇思妙想或解决思路，在一定条件，通过进一步研究有可能被证明、实现或转化为实际应用；作品仅限自然科学领域。（青少年科技创意竞赛申报书可从物理组王洪安老师的教师主页下载）。
（三）活动要求
1．参赛学生可以以班级为单位自由组队，每组限3人，汇聚集体的智慧和力量，每个班级每一项竞赛内容至少上交3个作品，作品包含项目申报书和论文；
2．青少年科技创新成果类、“科技创意”作品类要填写《申报书》（见物理组王洪安老师教师主页），《申报书》中的主要内容、运用的科学原理、创新点、理论价值或应用价值等文字叙述在1000字以内，可以配图片、视频或实物模型等作为辅助说明；
3．电子版材料上报时，一件作品一个文件夹，以班级和学生姓名命名,于3月20日前将作品电子稿上传到邮箱：1125798805@qq.com；
4．说明：
①申报书按相关要求书写；
②项目研究论文：若作品原理较复杂，可附项目研究论文；
③影像资料：上交作品实物的照片或录相资料，若作品已获国家专利，则上交专利证书照片；
④“科技创意”作品，按《申报书》要求上报材料。
（四）活动建议
活动可以在专业研究人员（如高校教师、科研单位研究员、专业技术人员等）的指导和帮助下进行研究创作。切忌简单抄袭、弄虚作假。
（五）其他事项
1．本次大赛设校区一、二、三等奖，班级优秀组织奖。少科院将将择优推荐部分作品参加由教育部主管的中国智慧工程研究会主办的第四届全国晶草杯钟南山创新奖评比和第28届江苏省或全国的青少年科技创新大赛。
2．往届优秀作品案例可从班主任处获取，并参照学习。
四、知识巩固，过“学霸寒假”
详见各个年级发放的学科作业表。（略）