【心理健康】初三年级开设“阳光总在风雨后”考前心理讲座
发布日期：
2020-06-22
作者：
徐可欣
6月22日上午班会课时间，我校“知心姐姐”徐军老师为初三年级学生进行“阳光总在风雨后”的考前心理讲座。
首先，徐老师介绍了考试和影响考试的因素。考试的结果不同也影响了同学们的行为表现。引导学生自信昂扬，保持自信心态。
接着，她对几个案例进行分析，引导茫然无措的考生注意积累信心；得过且过的考生需要明确目标。
中考日日急逼，对于焦虑的负面情绪，徐老师还进行了信息的案例分析，解释了焦虑产生的主要原因：来自自身的压力、外界的压力、缺乏动力、杞人忧天、应试能力差、具有焦虑人格特征等。
对此徐老师提出以下建议：1.进行浅度呼吸，调节心理；2.适时放松，聆听课后的放松音乐。
最后，徐老师对迎战三模的同学们进行积极的鼓励。本次心理讲座，在紧张的迎考中，有了恰到好处的心理按摩。
徐军老师开设心理讲座
同学们认真学习