【心理健康】初三年级开设“勇往直前，无悔青春”心理讲座
发布日期：
2020-07-06
作者：
严芬
随着中考的临近，初三同学在情绪上越来越紧张，为了帮助同学们调节情绪，调整心态，南门街心理组特地为初三学子开设了“勇往直前，无悔青春”心理讲座。
本次讲座由心理组徐军老师主讲。徐老师为同学们分析了在考前和考试之中会遇到哪些情况，会产生什么样的情绪和心理问题，并就具体情况为同学们提供了调整方案，徐老师还就考前10天同学们应该怎样从生活和心理两方面做好准备做了分析，内容贴近同学们的学习生活，具体可行。
为了帮助同学们学会如何在考前适当放松自己紧张焦虑的情绪，徐老师提议大家在过度紧张焦虑的时候可以使用冥想放松的方法，徐老师在现场指导同学一起做了冥想放松，同学普遍感觉在冥想之后自己紧张焦虑的情绪得到了缓解，并且通过这次的练习掌握了冥想放松的方法，以后再遇到类似的情绪可以运用同样的方法来放松自己。
通过这次讲座，同学们不但学会了怎样调节自己的考前情绪，还对自己的中考充满了自信。
徐军老师在为同学们做讲座