【心理健康】南门街校区初三年级开设一模考后心理疏导讲座

发布日期： 2021-04-07 作者：严芬

模拟考试是我们对中考的一次演习，对于中考具有非常重要的指导作用，帮助同学们了解自身的优势和不足，从而可以更好地实现成绩提高。一模过后，不少同学都产生了一定的考试压力，为了帮助同学们更好的战胜考试焦虑和考试压力，南门街校区心理组严芬老师于4月2日下午为初三年级的同学开设了一模考后心理疏导讲座。

讲座中，严老师先跟大家一起分享了如何正确的看待考试成绩，在分数面前要有一颗平常心，不要患得患；认真做好考试成绩分析，正确地认识自己；认真分析，找出丢分的原因，对症下药；不仅要分析成绩退步的原因，也要分析成绩进步的原因是什么。严老师还和大家一起分析了现阶段大家都有哪些压力，压力的具体表现是什么，哪些现象表明我们的学习压力过大了，以及如何处理过大的学习压力，我们可以通过宣泄法、置换法和听音乐等方法来降低现阶段过大的压力，脚踏实地的行动和真实可见的进步是冲淡焦虑的最佳良药。