【体育健康】南门街校区开展暑期体育锻炼活动——体育锻炼心得体会（一)
发布日期：
2023-08-04
作者：
晁新洋 图：崔志军 审核：朱培
炎热的暑假悄然而过，我时而在学习课堂里充实自己，时而在放松闲暇愉悦自己，又时而在空余时间做各项运动，体育锻炼让我学会了坚韧。
说起运动，它的种类繁多，既能让人得到放松，又可以给人带来无穷的乐趣，这个暑假，我遵从学校暑期体育锻炼活动之“健康第一”的理念，从“素质训练”到“专项技能练习”再到“运动兴趣拓展”，坚持按计划自选相关内容进行练习。深蹲、哑铃、慢跑、仰卧起坐、俯卧撑……每天乐此不疲。
然而，跑步一直是我的“短板”，这个暑期，我给自己定下了一个小目标：每天在小区变速跑1200米左右，以此来锻炼我的耐力和爆发力。起初，爸爸带着我一起练习，可跑了没多久，我就气喘如牛、脚步沉重。这时爸爸会放慢脚步，用坚定的目光和鼓舞的话语激励着我根据自己体能状况调整发力，坚持跑完自己定下的目标。经过一段时间坚持不懈的练习，我逐渐掌握了跑步的摆臂幅度、轻柔的脚步着落和呼吸节奏这些要领，我的坚持和父母的鼓励让我成功突破了自己，现在已经可以实现轻松跑完1000米了。
这个暑假，我不仅学到了知识，还在挥洒汗水中拥有了强健的体魄，我深感自豪！
晁新洋同学锻炼
2021级同学暑期锻炼展示