【体育健康】南门街校区开展暑期体育锻炼活动——体育锻炼心得体会（二)
发布日期：
2023-08-08
作者：
刘可歆 图：崔志军 审核：朱培
看照片里的这位同学！她在进行着锻炼，跑步、跳绳、平板支撑……从她脸颊上的汗水可以看出她正努力坚持着。
体育锻炼的过程，便是铸就一个人健康身心的过程，精神愉快的过程。多锻炼，多坚持，可以增强一个人的体魄和耐力，心态也会随之变好。我的体育本不怎么好，但经过一段时间的锻炼，一分钟跳绳个数越来越多；八百米跑步能够轻松快些了；坐位体前屈也近有二十厘米……万事皆要有一个目标，才能更有动力。每天，我会有至少一个小时的体育锻炼，其中，坐位体前屈、跳绳以及八百米这三项运动都是我所不擅长的，所以这三项练习得也最多。暑假过后，我要达到跳绳一分钟至少168个，八百米至少在四分钟以内，坐位体前屈至少20厘米。我相信，只要自己永不言弃，坚持不懈，在体育上必定会超越自我。
虽然，一分钟跳绳会越跳脚步越沉重，八百米会越跑越喘不上来，坐位体前屈时，腿会非常酸涩。但是，只要学会去克服困难、坚持到底，还找对锻炼方式，方可取得成功。例如，我在跳绳上练习了一段时间后才逐步增加个数，在八百米上学习调整呼吸方式……妈妈每天都会带着我一起跑步，提醒我调整呼吸，纠正我的跑步姿势，为我加油。终于我从一开始匀速慢跑一公里便气咽如丝，到如今的三公里仍呼吸匀称。果然，走一步，再走一步，拼的是坚强，比的是毅力，靠的是积极在困境中找方法，在生活中寻找乐趣。
生命在于运动。作为青少年的我们，必将学习与体育相结合。少年强则国强，体育强则国强！
刘可歆同学锻炼
2022级同学锻炼展示