【心理健康】悦纳自我 逐光而行——南门街校区开展“心理文化活动月之心情储蓄罐”活动
发布日期：
2024-05-29
作者：
图/文：严芬 策划：心理组 编辑：陆燕华 审核：韩爱祥
在我们的生活中从来不缺乏美好，缺乏的是发现美好的眼睛，为了帮助同学们更好地发现生活中的美好，南门街校区心理文化活动月特地开展了 “心情储蓄罐”活动。此次活动旨在鼓励学生通过记录日常生活中的点滴美好和表达感恩之情，来提升自身的幸福感和积极情绪。活动内容包括制作“三件好事”手账和撰写“感恩手账”，以此作为学生们情绪自我调节的一种方式。
每个人每天都会遇到许多事情，而专注于那些积极的事情可以帮助我们更好地调节情绪，增强内心的满足感。在“三件好事”手账环节，参加活动的学生需要每天记录至少三件让他们感到快乐或感激的小事，连续五天不间断。这不仅帮助学生们培养了观察生活中美好事物的习惯，也让他们在忙碌地学习之余，能够找到心灵的慰藉。
此外，活动中的“感恩手账”部分，要求学生写一封感恩信给一个他们爱的人。这项任务让很多学生意识到，虽然他们常常在心中感谢这些人，却很少有机会用文字表达出来。一位学生写给母亲的感恩信中提到：“妈妈，感谢您每天早晨为我准备早餐，那些温暖的瞬间是我一天中最美好的开始。”
这些活动不仅让学生们在心理上得到了释放和调整，还帮助他们建立了更为积极的人生观和价值观。通过这种方式，学校希望能够培养学生们的自我关怀能力，提高他们面对生活挑战时的韧性。
通过这次“心情储蓄罐”活动，不仅促进了学生的心理健康，也为校园文化增添了一抹亮色。这种关注内心体验的教育方式，将继续在未来的教学中发挥其独特的价值和作用。
