【润心赋能】初“试”锋芒，心向晴朗——南门街校区初一年级开设考前心理调适讲座
发布日期：
2025-11-07
作者：
严芬 编辑：于哲衡 审核：徐军 邓云珠
期中考试临近，为帮助同学们缓解考前焦虑，以积极心态应对考试，近日，树人学校南门街校区初一年级开设了“初‘试’锋芒，心向晴朗”考前心理调试讲座，由心理组严芬老师主持，用专业指导为学子们的备考之路注入“心力量”。
讲座开篇，严芬老师便围绕“如何正确看待考试成绩”展开分享。她结合学生的认知特点，用“考试是学习的‘体检报告’”这一形象比喻，打破“分数决定一切”的误区——强调成绩的核心价值在于暴露知识漏洞、明确复习方向，而非评判个人能力的唯一标准。这番接地气的解读，让在场同学对考试的意义有了新的认知，有效减轻了对“考差”的恐惧。
针对考前常见的“心理小问题”，严芬老师进行了细致拆解。从“复习时总担心遗漏知识点”的焦虑，到“越想专注越容易走神”的烦躁，再到“睡前反复复盘复习内容导致失眠”的困扰，这些学生们私下常遇到的状况被一一提及。“这些反应是身体应对‘重要事件’的正常信号，大家不必因此自责。”老师的安抚，让不少因“自己有问题”而不安的同学放下了心理负担。
随后，讲座聚焦实用技能，严芬老师分享了4个简单易操作的“心理调节小妙招”，方便同学们随时运用。
整场讲座同学们全程专注投入，不少人手持笔记本，认真记录调节方法与核心观点，生怕错过关键信息。严芬老师的讲解温和且有针对性，既避开了空泛的理论，又确保每一个技巧都贴合学生考前实际需求，让大家听得懂、用得上。
这场及时的心理讲座，不仅为树人南门街校区的初一学子缓解了考前压力，更传递了“接纳情绪、从容应考”的信念。相信带着这份“定心丸”，同学们定能在期中考试中从容“试”锋芒，收获属于自己的成长与进步！