【心理健康】开学第一课：春暖花开 从心出发
发布日期：
2026-03-05
作者：
严芬 编辑：于哲衡 审核：徐军 邓云珠
春风送暖，万物复苏。为帮助同学们快速调整身心状态，平稳适应新学期校园生活，引导学生珍爱生命、阳光成长，树人学校南门街校区于近日开展以“蓄力新学期，绽放生命力”为主题的心理健康讲座，为全体学生送上暖心的“心灵第一课”。本次讲座由心理组严芬老师主讲。
讲座以轻松有趣的心理健康手指操热身开场，迅速拉近与同学们的距离。严芬老师围绕开学适应与生命教育两大核心，结合学生不同阶段的心理特点，用贴近生活的语言，细致解析“开学适应综合征”的常见表现。她引导同学们明白，从假期状态切换到校园状态是正常的心理过程，有效缓解了大家的焦虑与自责。
在开学适应指导环节，严芬老师分享了调整作息、拆解任务、接纳情绪、融入集体四大实用方法。通过渐进式调整生物钟唤醒身体机能，到以微小任务启动学习节奏；从合理宣泄情绪，到主动寻求同伴与师长支持，给出了具体可操作的建议，助力学生平稳度过适应期，快速回归高效学习轨道。
围绕生命教育，老师引导同学们认识生命的珍贵与独一无二，鼓励大家正视成长中的挫折与烦恼，牢记三句心里话：生命无比珍贵、困难是成长礼物、困境中勇敢求助。同时倡导同学们从好好吃饭、规律作息、坚持运动、发现生活小美好等小事做起，善待自己、珍爱生命，心怀希望追逐梦想。
讲座最后，严芬老师以“心有暖阳，无惧风霜；向阳而生，逐光而行”与全体同学共勉，寄语同学们夯实基础、稳步前行、迎难而上、突破自我。
此次心理健康讲座，既是一次暖心的收心赋能课，也是一场深刻的生命教育课。下一步，学校将持续把心理健康教育融入日常，以更丰富的活动守护学生心灵，助力每一位同学以积极健康的心态拥抱新学期、奔赴新成长。