【生命课程】小学部2017-2018学年第一学期生命课程第三课——我们如何健康饮食？

发布日期： 2017-11-08 作者：王颖图片：李红艳陈媛

　　为增强学生健康保健意识，提高学生生命质量与身体素质，8日，小学部邀请到扬州中学校医傅玲医师，为学生做《我们如何健康饮食》专题讲座。

　　傅玲医师以健康饮食为中心，首先从人体所需的七大营养素讲起，她用生动的语言和精彩纷呈的画面给同学们详细介绍了营养素的来源、常见营养素缺乏体征、饮食金字塔结构、合理膳食标准等相关知识，并就平衡膳食注意蔬菜水果搭配、合理平衡膳食纤维等健康饮食给出了指导性的意见：一、一日三餐要吃好、吃饱。二、用水果代替零食。吃水果最好在每餐后的半小时左右吃。三、平时只喝白开水，这样既省钱，又有益于健康。

　　讲座过程中，傅玲医师不时提出一些问题，同学们都积极踊跃地回答，体现了小学部学生强烈的求知欲望。在轻松、愉快的环境里，同学们获得了大量有关饮食健康知识。最后，傅玲医师总结道“身体要健康，饮食是关键”，她希望同学们要合理饮食，保持身体健康。

　　本次讲座向学生宣传健康饮食的重要性，大力普及营养知识，有利于保证学生营养的合理与充分，为学生的健康快乐成长打下良好基础。