【德育活动】积极锻炼,培养吃苦耐劳精神———凤栖湖校区举行第17周升旗仪式

发布日期： 2020-12-21 作者：学工处

12月21日上午7点半，早晨的朝阳照耀着冬至的扬城，凤栖湖沉浸在一天安静的氛围里。由高一（2）班主持的“积极锻炼，预防疾病”升旗仪式正式举行。

寒冷的冬季已经到来,为了抵御严寒,提高身体免疫力,我们就必须通过适当的体育锻炼来增强身体素质。常言道:“冬练三九,夏练三伏”，越是气候条件恶劣,越能磨练人的意志。我们应积极到户外活动。除跑步外,还可以在课余时间打篮球,跳绳,踢毽子等。

那么,怎样科学地进行身体锻炼呢？首先，体育锻炼要循序渐进。初次参加体育锻炼,一定要做到运动强度由小到大,技术难度由易到难。随着锻炼时间的延续,逐步增加运动量和运动强度。其次,体育锻炼要坚持全面。锻炼项目要多种多样,使自己的各部分肌体都得到锻炼,从而均衡地发展。最后,体育锻炼要做到持之以恒。坚持不懈地开展体育锻炼活动,有利于培养我们的意志力和自制力,使之形成良好的个人品质。

总之,通过科学的身体锻炼,让我们自觉行动起来,有计划地进行体育锻炼,既能预防疾病,也能促进学生们吃苦耐劳的精神。良好的体育意识,丰富多彩的冬练活动,既能有效地提高身体素质,也能展示出良好的精神风貌,从而给美丽的校园增添亮色。让我们从今天开始，从现在开始积极锻炼，展树人风采。