【润心赋能】润心化压力 赋能赴佳境——九龙湖校区开展期末心理辅导讲座
发布日期：
2026-01-26
1月26日，树人学校九龙湖校区的校园里刮起一阵 “暖心风”——由心理老师周燕带来了 “期末‘心’攻略 自信‘战’考场” 为主题的心理讲座，给被考前焦虑 “缠上” 的同学们支招解惑，助力大家轻装上阵迎期末！
“是不是越临近考试越忐忑？担心复习不充分？” 周老师一开场就精准戳中同学们的 “小纠结”，用共情的话语拉近距离，告诉大家 “考前紧张不可怕，适度焦虑反而能帮你集中注意力”。随后，她趁热打铁，拆解了学习压力、同伴竞争、家庭期待等焦虑 “小麻烦” 的来源，给出一个个接地气的调节妙招。
技巧分享环节更是干货满满！精简复习计划、高效记忆诀窍、规律作息指南…… 周老师还现场带领大家跟着节奏练习深呼吸放松法，跟着视频做放松活动，手把手教大家应对考场突发状况。原本紧绷的氛围渐渐舒缓，同学们听得认真、练得投入，脸上的愁云慢慢散去。
这场 “及时雨” 般的讲座，让同学们卸下了心理包袱，解锁了情绪调节和备考的 “双重秘诀”。同学们将带着自信从容的心态迎接考试，全力以赴不负期许。