【菁英学园】我的学习我做主（二）——运动篇
我的运动我做主
德尔塔悄然而至，扬州停工停产，而一切的暂停，是为了更好的相遇。今年暑假，于我，更是一个全新的开始，我即将迈入树人，成为一名初中少年。
疫情宅居，居家隔离，体育精神和体育运动，不曾远离我的生活，我观看东京奥运会，为运动员们的胜利而欢呼，为运动员们的失误而遗憾，为在异国看到五星红旗的升起而自豪……
在奥运健儿的引领下，假期，我和妈妈每天坚持做一小时以上的运动，每次都大汗淋漓。我撒娇的说：“妈妈，好累，我想休息会？”她说:“每秒都有不坚持的理由，可每当坚持到终点，我们就会有大大的满足！”
“生命在于运动。”这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。是啊，运动不仅可以让我们有满足感，还能帮助人们整体减脂、体质变好、帮助记忆提高、便人神清气爽、令人找回自信……运动带给我们活力，让我们变得更加健康，缺少运动的生命是脆弱的。
单单这些“小我”来说，运动就如此多的好处。再看“大我”，体育运动对提高人民健康水平、满足人民对美好生活向往、促进人的全面发展具有重要意义。想一想，如果每天全民运动半小时，又会让这个世界发生什么改变呢？
体育强则国家强，国家强则体育强。既然我们需要运动，为何不把那些所谓的“被迫倒垃圾”转化为“主动跑步”呢？嗨！我的运动我做主，让我们快乐运动起来！
我的运动我做主
一场突如其来的新冠疫情，彻底改变了这个炎炎夏日。计划中一场说走就走的旅行被迫搁浅，憧憬中一段新奇美好的入学被叫暂停，出行的轻松和升学的好奇被战胜疫情的斗志取而代之，即使未在抗疫一线，我仍史无前例地感觉到扬州城的凝聚力，我们每个人都成了这场战斗中的战士，居家隔离不出门、配合要求做核酸，我努力用理性和科学的方法与疫情进行斗争。
配合政府号召的同时，疫情也让我认识到提高自身抵抗力的重要性，只有强身健体，练就好的体格，增强免疫力才能与病毒作斗争。因此我在居家隔离期间，也展开了有规律的运动。
“凡事预则立,不预则废”，我给自己制定了一张体育运动记录表，用于监督自己和记录自己每天的运动。每天分三次运动，分别是早晨、下午和晚上。早晨七点，由于刚起床，所以不适宜做过于剧烈的运动，我会做1组拉伸和15分钟的原地小跑步。下午4点我会练习核心力量训练，我会先跳200个绳热热身，随后踏步调整呼吸，再做3组仰卧起坐，每组30个。晚上，亦不适合高强度体育运动，因此我在吃完晚饭2个小时左右，进行原地慢跑10分钟，再做3组平板支撑，每组1分钟。
通过一个月的坚持运动，我整个人都因运动而变得通透、轻盈，做事充满了激情和动力，真正的体验到了坚持带给我的力量，运动带给我的快乐。
同学们，让我们一起运动起来吧，强身健体有我，抗疫自律有我，我的运动我做主！
我的运动我做主
哲人有言：“运动是一切生命的源泉。”我深信：生命不息，运动不止。突如其来的疫情，除了让我学会自主安排学习计划，更让我感受到体育运动的趣味。
居家的日子是枯燥的，日复一日的单调生活让人心里有些烦躁。直到有一天，我发现运动可以释放自己的消极情绪后，我就爱上了居家运动。因为疫情，运动的场地受到限制，我只能进行一些简单的运动，从一开始的俯卧撑、仰卧起坐、坐位体前屈到后来的平板支撑，慢慢地，我的胳膊越来越有力量，大汗淋漓后身体也感觉到了前所未有的放松，之前紧绷的焦虑情绪也烟消云散了。
之后我不再满足于这些简单的运动，爸爸提议可以去楼下的车库里跳绳，“呼呼呼”，绳子在手掌心快乐地翻动着，“砰砰砰”双脚在地上用力地蹬着。任凭汗水在脸上肆意地流着，我的心里感觉到既满足又快乐。
居家运动增强了我的体质，让我变得更加强壮；居家运动丰富了我的生活，让我变得更加积极；居家运动磨练了我的意志，让我变得更加自律。在一次次的坚持中，我不断地突破自己，完善自己，让自己变得更好更强。“唯有持之以恒，方可获得成功”，我的运动我做主，运动会伴随我继续成长，去感受、探索、征服世界。
